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J ai un corps devenu flasque... en me remettant au sport pensez vous que tout ca va se rafermir... sans que ? j ai 26ans, je faisais 2h de sports par jours de 21 a 23ans, je faisais du 36, mangeais sainement, j etais tonique musclee et bien... pr mes 23ans jsuis allee a l etranger j ai arreter le sport d un coup, perdu mes bonnes habitudes alimentaires, j ai pris 10kg en 1an, puis j ai accoucher, grossis pdt l allaitement, je fais 20kg de plus mais que de la graisse je suis devenue toute molle av des bourrelets, je ne me reconnais pas ds ce corps et je n ai pas le tmps de faire du sport... je suis de nouveau enceinte(je vis tjs a l etranger). j attend d accoucher et d etre moins fatiguee pr me remettre a fond au jogging et au step comme avant...
ma question : pourrais je retrouver mon corps d avant?? en alliant alimentation equilibree? sous combien de tmps ?(av 2h par jours?)
et pensez vous que la peau va se retracter si je retrouve mes abdos? car meme si je n ai pas beaucoup de ventre, j aime pas la ptite peau flasque du bas du ventre
merci d avance pr vos reponses...
biz
Bonjour
C'est possible...
Mais il faut que allie le sport d'endurance qui va te faire perdre ta surcharge pondérale, une alimentation équilibrée et une autre activité sportive pour la tonicité musculaire du corps entier (type musculation, fitness)..
Pour la peau, oui elle se retendra doucement à condition que ta perte de graisse ne se fasse pas hyper rapidement et que tu en prennes soins...
Si tu as besoin de conseils autres, n'hésite pas et passe par mon mail
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